便秘吃什么好

2023-02-05 09:00:00来源:周公解梦

菠菜猪红汤

原料：猪血250g，菠菜500g。

制作：猪血切成块状，新鲜菠菜洗净切成段，加水适量煮汤，调味服用，每日或隔日1次，连服2￣3次。

功效：滋肾补肺，润肠通便。

冰糖炖香蕉

原料：香蕉1只，冰糖20g，

制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1￣2次，连服数日。

功效：滋阴养血，润燥滑肠。

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桑椹瘦肉汤

原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1块。

制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4碗水，原料一起放入煲内，约煮3小时加片糖，再煮片刻便可。

功效： 清热凉血， 润燥滑肠。