【养肝护肝吃什么最好】

2022-08-09 09:00:00来源: 周公解梦

中医说肝有藏血功能。肝藏血的强弱取决于营养状况。从中医的角度来看，肝藏血具有滋养全身各器官的功能。如果血液充足，身体就会强壮。在日常饮食中，吃一些中医讲的补肝肾的食物、药物、食药同源的食物，如核桃、桂圆肉、荔枝、山茱萸肉、枸杞等，都有助于养肝护肝。从西医的角度来看，要增加这些蛋白质，无论是红肉还是白肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭子、鱼，都可以适量食用，以增加蛋白质，增加肝脏保护的作用。

荠菜：荠菜能缩短凝血时间，具有止血作用。

包菜：包菜富含多种维生素，能养肝护肝。

韭菜:春天吃韭菜可以祛阴散寒，对养阳护肝有很大帮助。卷心菜:卷心菜可以养肝解毒。

绿豆：绿豆能解除多种毒素，具有保肝敏。

菠菜：菠菜具有养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等功效。