【科学解释 人为什么做梦与健康有关？】

2017-11-25 11:15:01来源: 周公解梦

（５）客观环境的刺激。当梦者睡眠环境有异常刺激时，会促使其做梦，象声、光、电、温度、颜色等。如：房间温度太低，会梦到身处冰天雪地而无衣蔽寒。另外，睡姿与梦也有明显的关系。如喜欢蒙头睡或盖的被子太厚，容易导致人做怪物压身的噩梦。

梦与身心健康

既然每个人都要做梦，那梦到底对人有害还是有益呢？

常做梦是保护大脑健康所不可缺少的生理活动的一环。在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用，梦不仅无害而且可以延年益寿。

人们一般认为一夜无梦就是睡眠质量高的表现，其实不然，做梦本身不但不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动，是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人们的创造性思维，稳定人的精神状态。

假如你睡觉时真不做梦，那么你不仅不应沾沾自喜，而且应提高警惕，最好去医院看医生，因为这可能是疾病临身的警号。

有实验发现对梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的静电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍。显而易见，正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一。

此外梦还是一台高度灵敏的仪表，能准确地反映出疾病的位置、性质和程度。例如老是梦见脖子被卡住、呼吸困难、喊不出声的人，容易患咽喉病；经常梦见被蛇咬的人易成为溃疡病的受害者·····