脑力劳动者如何保健养生？

跑步是最常选用的锻炼项目。跑步是一项全身运动，有助于改善血液循环状态和内脏功能，从而保证大脑充足的血氧供

2023-1-8 9:0:0

养生食补莲藕豆腐虾丸的做法

食材：莲藕30克，嫩豆腐20克，虾仁80克，玉米淀粉10克，柠檬一片烹制方法：蒸参考月龄：10个月以上操作时间：15分钟

2023-1-8 9:0:0

食补养生泉州萝卜丝糯米菜包的做法

先将萝卜丝浸泡1小时，沥干水，捞起后用剪刀剪细备用；接着葱切碎，蒜切碎；虾皮过水沥干；锅热放3勺油，放入切成丝的三层肉，中火煸炒至肉金黄不再出油，下入葱白炒出香味，加入半勺盐，虾皮；再倒入萝卜丝翻

2023-1-8 9:0:0

养生食补香菇瘦肉粥的做法

香菇用温开水泡软，洗净；切成香菇丝；三种米淘洗干净后，加入少许的油和盐渍一下备用；瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅

2023-1-8 9:0:0

养生食补蚕豆饭（电饭煲版）的做法

将笋，香菇切成薄薄的片装备用；将排骨洗净去血水放入锅中翻炒，记住油一定要多，这样蚕豆饭才更入味

2023-1-7 9:0:0

养生食补青椒洋葱炒五花肉的做法

五花肉洗净切片，可以放少许盐腌入味，也可不放，洋葱洗净切块，辣椒洗净滚刀切，生姜大蒜切

2023-1-7 9:0:0

养生食补红糖马蹄糕的做法

直接用可放足量水的盆称好250克马蹄粉。放进750克水把马蹄粉开成生浆。直接用煮开水的煲称450克红片糖

2023-1-7 9:0:0

春节后养生指南

春节期间，每天每顿都是大鱼大肉，有的人节后能长胖一圈，不仅春节间要注意饮食，节后饮食也要清淡，以蔬菜、水果为主。春季是减肥的好季节，春季不减肥，到了夏季就完全露

2023-1-6 9:0:0

手工红糖养生

红糖水对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐

2023-1-5 9:0:0

不同颜色的葡萄都有哪些养生功效

紫葡萄是我们日常吃到的最多的葡萄，最起码这是我最喜欢吃的一种葡萄，这种葡萄含有大量的花青素，有着防衰老美白皮肤的效

2023-1-2 9:0:0

2023立春如何养生

春季“肝气”旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的

2022-12-27 13:47:0

养生壶可以保温多长时间

养生壶保温时间应该是8小时，小熊养生壶具有8小时自动保温的功能，它有10分钟提壶记忆，即使我们提壶斟茶后放回加热底座，它也会自动按原设程序继续温热。而且即使水干断电，食物也不焦糊，更重要的是干烧

2022-12-27 13:36:0

春季养生哪些食物不能多吃？

春笋属于春季一种很常见的蔬菜，吃起来特别的鲜嫩，营养价值也比较丰富，尤其是植物蛋白含量比较高，还有人体所需要的钙、铁、磷等微量元素也比较多，在春季吃春笋可以预防便秘以及助消化。但是要注意，春笋里

2022-12-27 9:0:0

如何喝茶才能更养生

绿茶具有抗氧化、清热去火的作用，通常可以在夏天饮用，夏日的炎热容易让人上火，精神不振。这个时节喝绿茶可以去火生津，提升消化能力。一壶热水将茶叶冲泡，气味清幽，色泽温润。喝上一口清热解暑，格外

2022-12-24 9:0:0

这3种食物养生又养肝

紫甘蓝在我们的餐桌上并不是很陌生，在菜市场随处可见。深紫色的外衣下蕴藏着多种的维生素，还有我们身体所需要的营养物质。紫甘蓝会释放深紫色的抗氧化花青素，这也是导致紫甘蓝抗氧化效果非常好的一个重要因素。常

2022-12-12 9:0:0

哪几个时刻喝水养生

在睡眠过程中身体中的水分也会跟随呼吸、尿液和汗液排出体外，每天晚上大约会流失450毫升水，早晨起床后身体严重缺水。晨起喝杯温开水能快速稀释血液，有效改善夜间脱水问题，有条件的话可以加1～2片新鲜柠檬，

2022-12-11 9:0:0

女性喝什么茶可以养生？

荨麻草是一种生长在环境比较恶劣地区的植物，其营养价值还是比较高的。特别是制作成荨麻草茶来进行饮用，可以让女性的肌肤状态变得更好，而且还可以有效治疗女性肾虚的症状。可能很多人都觉得只有男性才会出现肾虚，

2022-12-10 9:0:0

高脂血症养生锻炼方法

选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至

2022-12-5 12:28:54

雨水节气养生小妙招

要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉

2022-11-9 11:8:58

三伏天孩子养生

俗话说，“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”。今年的三伏天将延续40天，医生提醒，夏天酷热高温，是个真菌很容易滋生的时间，更是孩子容易染病的时间。在这个时节，应慎进补重调养，防治孩子生病至关

2022-11-9 9:0:0

雨水养生注意事项

1、注意穿衣保暖：雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。这个时候仍要注意保暖，不要急着减衣，特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服，要注意足、腹部的保

2022-11-8 9:36:0

秋天吃什么食物养生

1、要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄

2022-11-7 10:46:9

女性要警惕7个养生误区

久坐是OL族的家常便饭，会导致腰部和背部出现问题，是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背

2022-11-6 13:55:19

古汉养生精口服液的功效

古汉养生精口服液可以补肾益脾、或者是健脑安神。另外还对一些前列腺增生的疾病，或者是脑动脉硬化，神经衰弱的症状等，都有一定的疗

2022-11-6 12:6:4

哪几个时刻喝杯养生水？

在睡眠过程中身体中的水分也会跟随呼吸、尿液和汗液排出体外，每天晚上大约会流失450毫升水，早晨起床后身体严重缺水。晨起喝杯温开水能快速稀释血液，有效改善夜间脱水问题，有条件的话可以加1～2片新鲜柠檬，

2022-11-5 10:1:31

养生壶价格如何 怎样选购

1、荣事金养生壶SD-686养生壶价格：180元。2、WD/万迪王21A-213养生壶价格：90元。3、山水YS-F008B加厚玻璃分体养生壶养生壶价格

2022-11-4 16:35:33

夏季养生方法有哪些

天热时，离不开饮料，首选是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为：绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，喝热茶既解渴又解乏。英国的一项研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制

2022-11-3 11:38:21

早起有哪些养生好处？

一日之计在于晨，想要让自己一天当中有不错的学习和工作效率，就要早早起床，让自己有一个好的精神状态。很多人虽然起得比较迟，但是会昏昏沉沉的，反而跟睡不够一样。如果想让自己有旺盛的精力，就要保证充足的

2022-11-2 18:47:37

海参养生吃法

“调凉菜”，把海叁切割成便捷通道的“丝片或块”状，拌上些生抽等调味料添加自身喜爱的火锅配菜。（切勿与醋同服用，食物相克

2022-11-2 12:0:58

晨起一杯水能养生

人体在睡眠的过程中，仍然保持着正常的运作，比如人体的呼吸、消化等，这些都需要消耗水分。水是维持身体正常机能运作的原材料，睡眠的时候人们无法摄取水分，单纯的消耗会使人起床之后处于一种缺水的状态。因此晨起

2022-11-2 10:23:9