不同年龄层怎么吃才能提高免疫力？

成年人的一日三餐要怎么吃？南方医科大学南方医院营养科副主任医师史琳娜认为，可以参照《中国居民膳食指南（2016）》原则：“食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控

2022-9-15 14:3:25

宝宝吃南瓜糊的好处

南瓜蒸煮后会比较软糯，有甜味，做成泥糊状非常适合给宝宝做辅食，也易被宝宝接受，接下来就为妈妈们推荐一款南瓜

2022-9-15 13:58:13

巧克力一天吃多少合适

巧克力一天的食用量不宜超过30克。正常人吃巧克力一天不建议超过三十克，因为人体代谢巧克力中的咖啡因最少需要七个小时，如果吃的比较多，需要很长的时间才可以消化。人们在进餐后的三到四个小时之内，可以及时补

2022-9-15 13:26:34

怀孕一个月不能吃什么东西

怀孕一个月，准妈妈们并没有什么感觉。但是一个月是胚胎着床尚不稳定的时候，如果进食不当的食物，可能会影响胎儿发育或造成流产。那么，怀孕一个月不能吃的东西有

2022-9-15 13:25:0

怀孕了吃什么水果好

1、怀孕初期可以吃苹果、香蕉、柠檬、梨、柚子、葡萄，草莓，火龙果，芒果，猕猴桃，等很多的，但孕妇的饮食要多样化,多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要

2022-9-14 17:7:21

吃毛蛋的好处和危害

1、好处就是帮你补充那点所谓的营养，但害处就大了。2、“毛鸡蛋的营养高，甚至比鸡蛋的营养还要高”的说法一直是很多人爱吃毛鸡蛋的理由。毛鸡蛋营养价值高其实是一个误区，它的营养价值根本不能和鸡蛋比，而且含

2022-9-14 16:47:2

吃海鲜喝什么酒

1、啤酒。因为食用海鲜时饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜最好配干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。2、海鲜也不宜与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会

2022-9-14 15:47:0

宝宝长牙期间吃什么比较好

宝宝在长牙期间的喂养是很让很多妈妈操心的事情，从母乳的喂养到辅食的加入，很多妈妈不知道在宝宝长牙期间的喂养规律，既担心宝宝的营养摄入，有担心宝宝是否可以吃这些食物。在这里为有困惑的妈妈总结了宝宝在长牙

2022-9-14 14:49:3

怎么吃宵夜对身体好

合理的宵夜，应该满足3个标准：易消化、健康、不影响睡眠。如果必须吃宵夜，应当在进食种类和吃宵夜的时间上多加选择，减轻吃熬夜与吃宵夜对健康的不良影

2022-9-14 14:3:2

六个月宝宝可以吃什么菜泥

待宝宝成长到6个月之后，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求，所以需要额外添加一些易于消化吸收、富含营养的辅食。一般妈妈们都会给宝宝添加菜泥，那么六个月的宝宝可以吃一

2022-9-14 13:58:13

吃核桃有什么好处

核桃属于四大坚果之一，也被人们称为长寿果。核桃拥有很高的营养价值，对大脑很有帮助，所以很多养生人士都喜欢吃核桃，但是很少人知道核桃也是讲究吃法的。如果吃法不正确，可能还会对身体造成伤害。下面就一起来了

2022-9-14 13:42:9

分娩吃什么有助于分娩

分娩的时候会消耗准妈妈很多的精力和体力，所以，一般在临产前准妈妈都会吃些食物来补充能量以促进分娩，那么吃什么又是个关键问题了，只有吃对了食物才能助分娩一臂之力。

2022-9-14 12:47:35

孕早期吃什么吐什么怎么办

在孕早期，不少孕妈都会出现严重的孕吐反应，吐了就吃，吃了又吐是许多孕妈的真实写照。那么孕吐应该如

2022-9-14 12:33:55

晚餐吃什么减肥

1、一般晚餐只要避免摄入高热量、高脂肪、高糖分、高碳水食物，便不会引起发胖。平时晚上主食可吃点稀饭、粥等，较易消化。2、另外晚餐应在每晚八点之前吃，先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，芹菜色拉，去皮的鸡

2022-9-14 11:45:26

刚刚怀孕吃什么比较好

很多第一次怀孕的女性都不知道孕早期吃点什么会对胎儿好。这些食物都是不错的

2022-9-14 11:26:46

催乳吃什么最好

母乳是宝宝最好最天然的营养来源，为了让宝宝得到质优又充沛的奶水，母亲在饮食的搭配与营养上的要求，是需要讲究的。那具体催乳吃什么最好

2022-9-14 11:25:8

早餐怎么吃才健康

1、粮谷类食品，这类食物可以给人体提供能量、碳水化合物，是早餐中必不可少的，例如面包、馒头等。2、肉类、禽蛋类食物，这类食物可以供应人体蛋白质，营养极为丰富，例如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、鸭

2022-9-14 10:54:28

吃什么可以健脾祛湿

1、薏米红豆粥。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水

2022-9-14 10:23:59

哪五种人不能吃腐竹

1、患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者、正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。2、不宜与菠菜、竹笋、苋菜等同食：腐竹不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是腐竹含钙高，钙与草酸可生成难溶

2022-9-14 10:13:49

产后吃什么好

俗话说「产前一团火，产后一块冰」，产后妈咪由于新生儿和胎盘的娩出，使得体内荷尔蒙急速减少，体质从内热变成虚寒。在坐月子仪式中，「碛腹」（压腹）是指产妇因为生产时元气大伤，因此在产后要让产妇吃下二颗熟蛋

2022-9-14 9:51:57

清明节吃什么菜有好处

1、香椿：香椿芽拌面筋，嫩柳叶拌豆腐，是北京清明时令佳品。香椿一般在清明前发芽，谷雨前后就可采摘顶芽，这种第一次采摘的，称头茬椿芽，不仅肥嫩，而且香味浓郁。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物

2022-9-14 9:33:34

紫薯吃起来发苦的原因

紫薯之所以吃起来有点微微发苦，可能是因为在烹饪之前没有将紫薯外皮完全清洗干净的缘故，这样会导致外皮上存在一些泥沙或者是农药残留等，这些成分都会导致紫薯吃起

2022-9-12 18:27:6

袋装过期红枣能不能吃

袋装的红枣过期之后是否能吃，可以根据情况判断一下，先拆开包装，闻一下有没有酸味、酒味等异常的味道，再检查一下红枣有没有生霉、变质等情况，最后还可以用手捏一下，看有没有弹性，要是仅仅只是过期了，但是没有

2022-9-11 18:43:2

孕妇感冒应该吃什么药？

1、抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对

2022-9-11 10:15:47

腰果有哈喇味能不能吃

腰果放久了有一股哈喇味是不建议吃的，正常的腰果是不会有哈喇味的，要是将腰果打开之后有一股难闻的气味，那么多半是要过里面的脂肪已经出现了严重变质的情况，这股哈喇味是腰果里面的油脂在氧气、阳光、水分、适度

2022-9-10 18:52:24

冬季该怎样吃姜、用姜？

为更好地发挥三甲综合医院社会责任，促进健康科普知识传播，挖掘友谊科普人才，为广大医务人员搭建展示的舞台，北京友谊医院宣传中心、疾病预防控制与感染管理处、工会联合举办北京友谊医院首届“友谊科普有益健康”

2022-9-10 16:44:0

哪种小吃最赚钱吃又简单又赚钱

小吃生意也是一项利润大成本低的创业好项目，尤其是摆地摊的小伙伴建议可以从小吃生意入手，这类的生意项目往往更能赚钱。哪种小吃最赚钱吃又简单又赚钱？大家如果有想要创业的可以

2022-9-10 16:35:11

梭子蟹水开后蒸几分钟可以吃

蒸螃蟹时，通常需要在水沸腾后10-15分钟。具体蒸制时间与梭子蟹直接相关。蒸3梁以下的螃蟹需要10分钟，蒸2梁的螃蟹需12分钟，蒸4梁以上的螃蟹则需

2022-9-10 14:36:48

长虫的黄豆还能不能吃

黄豆是我们经常吃的一种食物，营养价值很高，平时用来煮粥或者做菜，味道都很不错。经常吃黄豆能够促进蛋白质吸收和肠胃的新陈代谢，甚至还可以美容养颜。在高温的夏季，黄豆就特别容易长虫，那生虫之后的黄豆还能不

2022-9-10 13:52:1

怀孕初期吃什么好

准妈妈在怀孕期间要注意饮食健康，有些食物是要少吃甚至是不能吃的，比如像芦荟或者螃蟹等孕妇是不宜多吃的。怀孕期间建议孕妇多吃一些新鲜的蔬果和高纤维的谷物。那么，怀孕初期要多吃什么东西？下面小编来给大

2022-9-9 17:48:29