颈部皮肤保养方法

2022-09-27 15:02:00来源:周公解梦

脖子前后移动，向前伸到胸前，后仰时脖子尽量弯深，使头部与地面平行。

向侧面移动颈部，交替向左侧和右侧转动颈部，以充分拉伸其侧部肌肉。

在脖子上画一个360度的圈，在头上画一个大圈带动脖子，右转，然后左转。

用手掌内侧和指腹交替将双手从锁骨轻轻拉向下巴。这个动作开始把双手从脖子一侧移到另一侧，可以重复6～8次。