西兰花山药胡萝卜粥

2023-02-02 09:00:00来源:周公解梦

食材准备：大米、铁棍山药、胡萝卜、西兰花。

大米淘洗两次放入锅中，熬煮。

煮粥的时候开始准备其它食材，山药去皮

锅里水烧开，放入西兰花焯一下，水再次沸腾即可捞出。

胡萝卜去皮切丁/末，所有的食材准备如图。

米粥熬煮7-8分熟时候，即可倒入胡萝卜和山药丁搅拌均匀熬煮5-7分钟至熟透软烂。加入西兰花末。

可以加入少许盐调味。