如何规划一周七天的菜谱

2023-02-04 09:00:00来源:周公解梦

星期一

主食：米饭

菜单：醋熘白菜、芹菜炒肉、凉拌黄瓜、丸子汤

星期二

主食：豆浆大枣大米粥、玉米面窝窝头、花生米饭

菜单：清炒空心菜、红烧带鱼、土豆丝、西红柿鸡蛋汤

星期三

主食：炸酱面、红枣大米饭

菜单：耗油生菜、红烧鸡块、麻婆豆腐、莲藕排骨汤

星期四

主食：红豆饭（红豆，大米）

菜单：素炒小白菜、木耳炒肉、土豆丝萝卜丝鲫鱼汤

星期五

主食：家常烙饼，黄玉米面粥

菜单：清炒芥兰、红烧排骨、红烧茄子、冬瓜虾米汤

星期六

主食：米饭

菜单：青椒皮蛋、蒜苗炒肉、可乐鸡翅、西芹百合海带排骨汤

星期天

主食：炒面

菜单： 凉拌豆腐皮、香椿鸡蛋、香菇油菜、糖醋排骨、花生鸡爪汤