吃什么能美白全身?

2023-03-07 09:00:00来源:周公解梦

豆腐海带

海带碘含量高，豆腐蛋白质含量高，两者结合食用美白效果超好。

牛奶

白血牛奶不仅容易消化，营养丰富，还能洗脸洗澡，有美白效果。

甘草

美白皇后的甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的形成，避免皮肤的衰老。

当归和人参

当归具有润肠通便、活血补血的功效。适当食用可抑制黑色素，美白肌肤。人参具有益肺健脾、补充活力、美白的功效。它还可以治疗黄褐斑和雀斑。

水果

樱桃富含蛋白质和铁，能使人红润美白肌肤。番石榴富含维生素C，而且是其他水果的几倍，美白效果极佳。番茄富含矿物质和维生素，具有抗氧化作用。经常食用可以美白。

想要美白的女性需要避免吃油炸和辛辣的食物，葱、大蒜和肉桂可能导致黑色素沉积。