怎么提高儿童抵抗力和体质

2022-08-16 14:00:16来源:周公解梦

儿童免疫力不完善，免疫力低，容易出现反复呼吸道感染、腹泻等疾病，过度免疫会出现过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性哮喘等症状。儿童反复出现的各种感冒症状不一定是免疫力下降，只能说是免疫功能障碍，以下教你一些提高儿童抗病性的技巧。

合理喂养

避免营养成分搭配不合理，欲得小儿安，常带三分饥寒。

良好的生活环境

注意生活环境，避免被动吸入烟雾和环境污染。

注意口腔清洁

让宝宝每天早晚刷牙，饭后漱口，预防咽部感染。

合理用药

不要自行滥用抗生素，应在确定为细菌感染，并在医生指导下适当地选用敏感抗生素进行治疗。

加强运动

避免圈养，保证户外阳光和活动时间；保证充足的睡眠。

音乐干预

黄帝内经中记载了音乐和五行。中医五行音乐和莫扎特小夜曲可以作为背景音乐播放25分钟，每天播放2~3次。

推拿按摩

补肺强卫。每天早上一次，六次为一个疗程，休息3天后继续，常用的手法如黄蜂入洞、取风池穴、捏脊等。

艾灸疗法

可在中医儿科的指导下进行。

心理支持

免疫障碍是多因素作用的结果，也与心理因素有关。许多老年人认为孩子们可以吃和穿暖和的衣服，没有情绪问题，但事实并非如此。无论是现代育儿理念还是传统中医，我们都将注意情绪咨询对健康调节的作用。