宝宝挑食厌食是什么原因

2022-08-21 11:38:05来源:周公解梦

如果孩子挑食，很容易影响发育，导致身高体重不符合生长曲线。因此，为了避免孩子不健康，你应该灌输他正确的饮食观念，教育他良好的饮食习惯，避免孩子挑食，避免身体缺乏营养，导致不健康。

婴儿挑食的原因

1.吃太多零食

大多数孩子喜欢吃零食和零食，所以吃饭时很容易吃不下。当然，他们会选择自己喜欢的食物，甚至不吃。

2.讨厌食物的味道

有些孩子对食材本身的味道非常敏感，只要味道或味道不符合他的意思，他就拒绝吃，甚至吃后吐出来。

3.父母挑食

父母的行为很容易影响孩子，所以挑食的父母也很容易教育挑食的孩子。从自己开始，尝试各种食物，让孩子更容易接受新食物。

4.宝宝挑食的危害

营养专家指出，儿童挑食和厌食症是贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、易怒和哭泣的原因之一。挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不喜欢蔬菜和水果的儿童容易便秘。儿童挑食的主要危害如下：

1.营养失衡。

人体需要许多营养物质，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等，这些物质不能全部含有一种或几种食物，所以挑食不能满足儿童生长所需的所有营养，导致营养失衡，儿童不能健康快速生长发育。研究表明，营养不良、饮食少或排除量大，挑食最有可能导致钾缺乏。

2.生长发育迟缓。

挑食的孩子经常边吃边玩。他们通常吃一顿饭超过一个小时，这不仅会影响营养摄入，还会导致胃肠功能障碍和消化吸收。如果不纠正，会使孩子生长迟缓甚至停滞。

3.抗病能力低。

挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。

如何培养宝宝健康的饮食习惯？

4.固定用餐时间

尽量固定孩子的用餐时间，鼓励和家人一起吃饭。因为这样可以给孩子良好的食物摄入量，养成良好的用餐习惯。

5.提供不同的食物

总是提供相同的食物可能会让孩子们感到单调。因此，你应该尽量提供各种不同的食物，让孩子们接触不同的食物，不要限制他们只接触一些食物。

6.避免边看电视边看电视

如今，很多家庭边吃边看电视很受欢迎，但作为父母，你最好培养宝宝在餐桌上吃饭的习惯。这样可以让孩子更好的吸收食物，培养良好的餐桌礼仪。

7.可少量多餐

幼儿的食量通常都很小，因此很容易感觉饥饿，你可以将重点放在一天，不要坚持3大餐，而改以6～7次小餐。

8.食物形状多变

孩子们很容易被丰富多彩、可爱的东西所吸引，所以你可以改变食物的外观和颜色，以吸引婴儿吃。

9.均衡饮食

一天的食物应该包括乳制品、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋和其他食物，这可以为婴儿的成长提供各种营养。

10.做小食物

你可以把食物做成简单易拿的形式，方便宝宝自己吃，避免挑食。蔬菜棒、奶酪球等都是美味的手指食品。

11.避免强制喂食

不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物，这可能会导致他终身的厌恶。灌输孩子健康的饮食观念和习惯，让他选择吃健康的食物。