孕妇湿气重泡脚有用吗

2022-08-27 15:22:03来源:周公解梦

泡脚是一种非常常见的养生方式。大多数人喜欢泡脚。有人说泡脚可以祛湿。孕妇泡脚有用吗？让我们看看！

孕妇湿泡脚有用吗？

孕妇湿气重泡脚是有用的。

因为人体脚上有很多穴位，泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，促进血液循环，缓解压力，帮助排出体内水分，对孕妇也有用，但要注意泡脚时间不要太长，身体可以停止轻微出汗。

孕妇湿气重怎么泡脚？

1.孕妇泡脚时，水温不宜过高，40℃最好是左右因为水温过高容易烫伤皮肤，水温过低可能会感冒。

2.最好用木桶泡脚。由于金属桶容易冷却，天然树木制成的木桶更保温。此外，浸泡脚时，水深不应超过小腿，因此除湿效果会更好。

3.泡脚时间最好控制在20-30分钟，泡到身体微微出汗即可。

4.可在水中加入一些姜、胡椒、艾叶等泡脚，除湿效果较好。

孕妇湿气重用什么泡脚好？

1、艾叶

艾叶具有很强的祛寒作用，用艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿寒气排出体外。

2、花椒

泡脚可以温经通络，祛湿通风，对帮助孕妇祛湿有很好的效果。

3、生姜

姜性温，其独特的姜辣素能使血管扩张，加速血液循环，有助于带出体内多余的热量和水分。

如何调怎么调理？

中药调理

1.薏米:薏米具有消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。，是常用的利水渗湿药。

2.芡实：具有健脾补肺、益气生津的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、大便稀疏等有较好的疗效。

3.红豆：具有明显的利水、消肿、健脾健胃的功效。多吃红豆可以祛湿。

4.茯苓:茯苓性平，味甘淡，有利于水分渗湿，健脾和中，安神。

中医调理

1.艾灸：艾灸具有开郁、祛湿、补阳的作用，通过艾灸去除体内水分效果明显，也能起到预防各种疾病的作用。

2.艾叶泡脚:干艾叶10-15克，用5公斤冷水煮，开后换小火10-15分钟，能下脚时起泡20-40分钟(如果有保温瓶，可以在瓶子里放半根，短两根艾柱，用开水泡5-10分钟，然后用水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续浸泡3-5天(以后每周1-2次)，前一天可多出汗，稍微出汗后可停止。

3.针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

4.拔罐:拔罐可逐寒祛湿，疏通经络，祛瘀活血。一般拔罐时间为15分钟。对于身体不好的老年人和瘦人，拔罐时间应减半。

饮食调理

1.红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆30克(也可干红豆薏米50克)，用豆浆机常规打成熟浆后两三次温服(晚上也可以用保温瓶洗净，倒半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮粥)。

2.喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加入适量红糖作为茶。

3.均衡饮食，多吃温热的食物。

4.少吃冷食，少喝饮料，多运动。