冬季适合跑步减肥吗

2022-08-13 16:02:59来源:周公解梦

1.冬天是寒冷的季节，冬天做一些有氧运动对减肥健身有很好的效果。

2.比如冬天可以慢跑或者爬山，既能增强体质，又能减肥。 注意冬天冷的时候，一定要避免吃太油腻的火锅食品，控制和避免暴饮暴食。