晚上喝红茶能减肥吗上

2022-08-24 10:00:48来源:周公解梦

晚上喝红茶可以减肥。

红茶中含有茶多酚，茶儿素、咖啡因能提神，还能消脂减肥。但晚上一定要注意，对于甜食、高糖水果和重口味的食物，尽量少吃，应该多吃新鲜蔬菜和水果，也要注意睡前三小时，每天晚上应该在5点前结束，主要是因为夜间活动小，能量消耗低，如果吃太多，身体不能消耗会变成脂肪。