锻炼肺活量有好处吗

2022-09-23 11:09:19来源:周公解梦

锻炼肺活量，身体供氧能力会更强。当你长时间学习和运动时，你的身体经常需要大量的氧气。肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等不适。

可以通过扩胸运动、拉伸运动、慢跑、腹式呼吸等来锻炼肺活量。平时放松心情，保持乐观的心情，作息规律，保证充足的睡眠。