健身白水煮鸡胸肉做法

2023-01-01 13:01:00来源:周公解梦

食材：全鸡、洋葱、西芹、胡萝卜、青蒜、荷兰芹梗、蛋白、百里香、月桂叶、丁香、黑胡椒粒、鸡骨高汤、盐。

将鸡洗净，去骨、皮后取肉。

鸡肉切2厘米宽的条后再切小碎丁。

洋葱切2片圆厚片，剩下的洋葱、西芹、胡萝卜、青蒜、荷兰芹梗切碎。

取一个钢盆，放入鸡肉末，与所有蔬菜、香料、蛋白、盐一起拌匀。

取一口汤锅，放入鸡骨高汤及做法4中的材料，一起搅匀。开中火，就可改小火慢煮2至3小时即可。