奶茶怎么喝更健康

2023-01-04 13:20:00来源:周公解梦

1.奶茶应尽可能使用微糖或无糖。最好选择鲜奶制成的低糖奶茶，添加很少或没有添加成分；

2.尽量选择常温或加热的奶茶，因为冰会让你的舌头对甜味不那么敏感；

3.建议每天适量饮用奶茶，每天不超过一杯。喝了奶茶后，建议运动半小时。

4.喝奶茶时，早餐喝一杯奶茶一定比下午茶休息时喝一杯茶更健康。

5.自制奶茶也很方便：用热水冲泡红茶袋，等待几分钟，待茶汤充分分析后加入牛奶。