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养生食补莲藕豆腐虾
丸
的
做
法
食材：莲藕30克，嫩豆腐20克，虾仁80克，玉米淀粉10克，柠檬一片烹制
方
法
：蒸参考月龄：10个月以上操作时间：15分钟
2023-1-8 9:0:0
食补养生泉
州
萝卜丝糯米菜包
的
做
法
先将萝卜丝浸泡1小时，沥干水，捞起后用剪刀剪细备用；接着葱切碎，蒜切碎；虾皮过水沥干；锅热放3勺油，放入切成丝
的
三层
肉
，中火煸炒至
肉
金黄不再出油，下入葱白炒出香味，加入半勺盐，虾皮；再倒入萝卜丝翻
2023-1-8 9:0:0
食补佳品南瓜团子
的
做
法
南瓜去皮蒸熟，把水分过干，取一个大盘加入蒸熟
的
南瓜，适量
的
糯米粉
和
木薯粉，半块内脂豆腐
和
适量
的
糖，把面
和
均匀。取一小团面揉圆，用刀背印出纹路
2023-1-7 9:0:0
养生食补蚕豆饭（电饭煲版）
的
做
法
将笋，香菇切成薄薄
的
片装备用；将排骨洗净去血水放入锅中翻炒，记住油一定要多，这样蚕豆饭才更入味
2023-1-7 9:0:0
养生食补青椒洋葱炒五花
肉
的
做
法
五花
肉
洗净切片，可以放少许盐腌入味，也可不放，洋葱洗净切块，辣椒洗净滚刀切，生姜大蒜切
2023-1-7 9:0:0
养生食补红糖马蹄糕
的
做
法
直接用可放足量水
的
盆称好250克马蹄粉。放进750克水把马蹄粉开成生浆。直接用煮开水
的
煲称450克红片糖
2023-1-7 9:0:0
秋冬清补羊
肉
汤
的
做
法
羊
肉
斩件洗净；冷水下锅；锅里放几片生姜去腥骚，焯出血水捞去浮沫
2023-1-6 9:0:0
潍坊月
的
做
法
1、所有粉类
和
酵母，白糖一起混合，蜜枣切成小颗粒也放进去。2、加适量水，用筷子搅拌成面糊，具体多少水凭感觉
2023-1-5 9:12:19
面条鱼摊鸡蛋
的
做
法
先看一看它
的
外观，颜色雪白，个头像烟卷，相当于筷子长度
的
1/3左右；将面条鱼用清水洗净，控干
2023-1-5 9:0:0
宝宝营养辅食粥
做
法
可以
做
青菜
肉
糜辅食粥。原料：大米50克，青菜20克，瘦
肉
（猪
肉
或鸡
肉
皆可）20克，高汤4杯
2023-1-4 14:15:20
一岁幼儿鲜玉米
做
法
1、将嫩玉米掰粒，加适量
的
水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。2、把玉米浆水过一下筛子，这样口感更细腻
2023-1-2 14:7:0
健身白水煮鸡胸
肉
做
法
食材：全鸡、洋葱、西芹、胡萝卜、青蒜、荷兰芹梗、蛋白、百里香、月桂叶、丁香、黑胡椒粒、鸡骨高汤、盐
2023-1-1 13:1:0
辅食猪肝
做
法
材料：猪肝300克。猪肝切小块，水煮开5分钟。料理机里把煮好
的
小块猪肝粉碎3分钟
2022-12-30 14:18:56
炖燕窝
的
正确
做
法
首先第一步浸泡燕窝最好用冷
的
净化软水、纯净水，水位没过燕窝即可，将其浸泡4-5个小时。优质
的
燕窝浸泡后
的
重量是原干燕窝
的
6-10倍。等燕窝呈半透明状，轻轻拨动散开，一丝丝晶莹剔透，就可以了。千万不要用
2022-12-27 10:46:0
家庭版月饼
的
简单
做
法
1.低筋面粉里倒入白砂糖
和
水，揉成面团，将面皮醒40分钟，中筋粉里加入油，成面团后将油酥醒40分
2022-12-26 10:38:0
醉蟹
的
具体
做
法
首先，准备一些醉蟹、黄酒、生抽、糖、姜、花椒
和
大葱。然后将新鲜
的
螃蟹清洗干净，用棉线绑
2022-12-25 13:12:0
彩椒婴儿辅食
的
做
法
食材：鸡肝50g、彩椒1/4个、胡萝卜50g、柠檬片2片。鸡肝切小块。如果有筋膜
的
，要将筋膜剔除掉
2022-12-24 14:5:32
双皮奶
的
简单
做
法
原料：牛奶400毫升、鸡蛋清2个、糖2茶匙。
做
法
：全脂牛奶放入碗中，在碗上覆上一层保鲜膜，放入蒸锅中，蒸十分钟左右。把鸡蛋里
的
蛋清
和
蛋白分离，蛋清搅拌均匀即可，不用打很久不然
2022-12-23 13:46:0
牛
肉
馅包子
的
做
法
牛
肉
馅200克、洋葱适量（剁碎）、姜适量（剁碎）、蘑菇5片（剁）、洋葱适量、盐适量、酱油2勺、海藻适量、糖5克、玉米淀粉5克、面粉250克、酵母3克、糖10克、盐2克、油10克、奶粉30克、碱1.5克
2022-12-23 11:59:0
糖葫芦
的
做
法
食材：白糖200克，清水100克，山楂适量，糯米粉100克，热水80克1：洗净山楂表面并干燥，从中间切开山楂，取出种子备
2022-12-22 13:32:0
糖葫芦
的
做
法
食材：山楂适量、白糖200克、水100克、熟芝麻适量,1：山楂应清洗、干燥并用竹签串起来
2022-12-20 13:33:0
宝宝鸡蛋面
做
法
主料：面条1小把，鸡蛋1个。辅料：葱花儿适量，猪油适量，酱油适量，盐适
2022-12-17 14:20:58
用仰卧起坐板
做
仰卧起坐
的
正确
做
法
第一、坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩，尽量抱在后脑上面一点，这样不会对颈椎造成影响
2022-12-15 9:0:0
婴儿辅食
肉
泥
的
做
法
?
食材：鸡胸
肉
30g。步骤：鸡
肉
洗干净后剁碎后放在锅里煮熟，然后在用料理机碾压成泥
2022-12-13 14:8:5
宝宝南瓜泥
做
法
首先要准备好各种材料，要准备一个新鲜
的
南瓜，采买南瓜时，尽量不要选那种特别大
的
南瓜，因为特别大
的
南瓜味道不一定好，要尽量选那些个头比较均匀
的
，颜色比较贴近原生态
的
南瓜。把购买好
的
南瓜清洗干净，可以进行
2022-12-9 13:59:12
鸡汤豆腐脑
做
法
食材：母鸡半只；麦仁30g；姜1块；葱1段；面粉300g；花生仁1汤匙；干虾仁1汤匙；蘑菇2朵；豆芽1把；海带结2根；鸡蛋2个
2022-12-5 15:47:23
网红闪电泡芙
做
法
1、锅中倒入水，分别加入糖、盐、奶粉，稍微搅拌几下。2、加入黄油，用锅煮，中小火煮沸。3、煮至沸腾后迅速加入低筋面粉。4、用刮刀拌匀至无干粉状态。5、回炉重新再煮，中火煮至锅底出现一层薄薄
的
面糊。6、
2022-12-2 9:0:0
催奶鲫鱼汤
做
法
食材：鲫鱼1条、豆腐300g、生姜5g、小葱3根、开水1000毫升、白胡椒粉1g、盐4g、油10毫升。擦干鲫鱼表面
的
水分，把豆腐切成块状待
2022-12-2 9:0:0
南瓜玉米粥
做
法
南瓜切成小块备用。南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾
2022-11-29 15:48:20
磨牙饼干
做
法
材料：面粉150克，鸡蛋2个，白砂糖20克，玉米油10克。
做
法
：1、鸡蛋打散后，加入糖
和
玉米油搅拌均匀
2022-11-28 9:0:0
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