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搜索
保健
养
生
西红柿鲜虾菌菇汤
蟹味菇开始烫一下，捞出备用；鲜虾仁烫一下，捞出备用；鸡蛋打散
2023-2-17 9:0:0
鱼疗
养
生
馆
养
生
找一家鱼疗
养
生
馆（桂林中心广场步行街有一家鱼疗馆，
2
5元4
0
分
钟，环境优雅，特别推荐
2023-2-17 9:0:0
食补
养
生
豌豆鸡肉泥的做法
我用的鸡小胸，提前泡了一晚，放
2
片姜，我滴了
几
滴柠檬汁，也可不滴。去掉筋皮，切小块
2023-2-15 9:0:0
养
生
小妙招睡前操
像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也
要
往后伸直，3
0
秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这个动作对你很有帮助哦，能放松
2023-2-13 9:0:0
秋
季
养
生
吃什
么
好
赤小豆5
0
克，米1
0
0
克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功
2023-2-13 9:0:0
健康
养
生
佳品面煎茄子的做法
茄子的营
养
丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维
生
素以及钙、磷、铁等多种营
养
成
分
方法/步骤1将茄子切成厚度约1.5cm的片儿～，装入盘中，撒上适量的盐，腌制1
0
15
分
钟，为了将茄子蔫巴一
点
@_@
2
将干
2023-2-13 9:0:0
开一家
养
生
店需
要
什
么
？
保健按摩之类的非治疗性质的按摩，只需
要
办好工商营业执照和税务登记证
2023-2-11 9:0:0
养
生
—正确的吃素方式
以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭和白面。多吃豆类（如黄豆、绿豆）和豆腐、豆干等豆制品以补充蛋白质，且多吃豆类和豆制品不
2023-2-9 9:0:0
早餐
养
生
粥的做法大全
准备材料；既然是百合绿豆南瓜粥，那就少不了百合、绿豆、南瓜、大米，根据自家人数适当
2023-2-7 9:0:0
雨水节气应该
怎
样
养
生
需
要
提醒的是，大众不
要
过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条
2023-2-6 15:14:22
如何认知老
年
人的正确
养
生
习惯
由于人到了老
年
之后，身体机能开始不断下降，但是，锻炼身体是
要
贯穿人的一
生
的，因为运动可以提高人的器官功能，提高身体免疫力，对预防衰老和疾病有一定作
2023-2-6 9:0:0
静功
养
生
的简单方法
初学打坐不必双盘，单盘就行，但
要
打到半小时以上，三个月后渐渐的自然就能双盘了
2023-1-30 9:0:0
食补
养
生
羽衣甘蓝冷汤的做法
把原材料准备好，甘蓝去茎，大蒜压碎静置1
0
min，黄瓜去皮去籽切块，绿橄榄切半。锅中大火烧热水烧开，甘蓝焯水3
0
s至6
0
时
2023-1-28 9:0:0
大人感冒发烧后
养
生
首先
要
量一下体温，看看是否是高烧，然后可以对症下药，对于治疗感冒比较好
2023-1-23 9:0:0
每天应该如何
养
生
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5
分
钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充
分
舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行1
0
次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将
2023-1-22 9:0:0
如何泡脚
养
生
？
第一种方法是用白醋泡脚，白醋可以净化血液、美白祛斑。第二种是用陈皮泡脚，可以驱寒气、润肠通便
2023-1-21 9:0:0
养
生
食补老式熬青萝卜的做法
青萝卜切丁，大小看自己喜欢，图上是我老公切的，我自己切的时候会再稍微小一
点
，小一
点
更容易入调料味，大一
点
萝卜原香保留的
2023-1-20 9:0:0
食补
养
生
玉米饼的做法
选老一
点
的玉米棒不
要
太嫩的用手掐一下稍稍掐不动就可以；玉米叶
要
留着完整的不
要
撕碎玉米屁股用刀切一圈玉米叶就完整的下来了
2023-1-18 9:0:0
食补
养
生
莲藕焖鸡的做法
半只鸡，洗干净，切块。放一
点
盐，
生
粉和花
生
油，搅拌均匀，腌制1
0
分
钟。莲藕削皮，洗干净，整节放电压力锅中，加入两碗水，选择煲汤档。煮好后，放凉切块。水不
要
倒掉，后面用来焖鸡
2023-1-14 9:0:0
食补
养
生
韭菜盒子
将韭菜切碎入盆，晾一会控干韭菜中的水
分
。然后倒入姜粉、花椒粉、蚝油、
生
抽，香油，将油烧热倒入韭菜中，加盐。搅匀
2023-1-13 9:0:0
养
生
食补芝麻酱拌四季豆的做法
食材准备：四季豆
2
0
0
克、白芝麻
2
大勺、砂糖1大勺（约1
0
克）、酱油1大勺（约18克），因为没有作者的“梅干”，想着也许可以用酸味食材代替，就切了小半个柠檬
2023-1-12 9:0:0
养
生
食补腊肉四季豆饺子的做法
煮熟的腊肉切丁；四季豆、胡萝卜切丁洋葱、大蒜切末备用；腊肉放锅里中小火炒出油；加入洋葱末和大蒜末炒出香
2023-1-12 9:0:0
秋
季
养
生
吃啥好儿童
秋
季儿童适合吃什
么
之百合，百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营
养
价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重
要
作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器
2023-1-11 11:48:50
补血食疗
养
生
七种常见食物
红糖：补血补气常见食物除了补血功效外，还能辅助解决女性痛经的困扰，经期前一周左右，适量喝些红糖水，可缓解痛
2023-1-10 9:0:0
食补
养
生
豌豆蒸饭的做法
买回新鲜豌豆角，耐心地剥出每一粒翠绿的豆子。冲洗并沥干水
分
（若不沥水，倒入油锅时你就知道了）
2023-1-10 9:0:0
养
生
食补西兰花米糊的做法
选择
2
小朵西兰花备用；切碎，尽量去掉径，不然太硬口感不好；用开水焯一下，沥干；在用清水煮熟西兰花
2023-1-10 9:0:0
日常
生
活中
养
生
的六种做法
衣不过暖。穿衣戴帽不
要
过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱。吃饭吃七八
分
饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前
要
喝汤，不吸烟，不喝酒
2023-1-10 9:0:0
长寿之常梳头
养
生
方法
（1）可长寿经常梳头，是对头皮一种轻柔持续的按摩，也是对头部经络穴位的一种有益刺激
2023-1-10 9:0:0
养
生
食补莲藕豆腐虾丸的做法
食材：莲藕3
0
克，嫩豆腐
2
0
克，虾仁8
0
克，玉米淀粉1
0
克，柠檬一片烹制方法：蒸参考月龄：1
0
个月以上操作时间：15
分
钟
2023-1-8 9:0:0
脑力劳动者如何保健
养
生
？
跑步是最常选用的锻炼项目。跑步是一项全身运动，有助于改善血液循环状态和内脏功能，从而保证大脑充足的血氧供
2023-1-8 9:0:0
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