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香煎鱼
的
做
法
把买来
的
鱼杀好洗干净，再把鱼身两面都划上斜纹；油锅烧热放入适量花生油；待油烧八成热把鱼放入油锅转小火慢慢煎，煎鱼不能
2023-1-19 9:0:0
香菇山药汤
的
做
法
用料集合。山药削皮洗净。香菇洗净，干香菇
的
话就提前用温水泡开。锅烧开水，香菇切碎丁丢入锅中。山药用重
的
刀拍碎，多拍几下
2023-1-19 9:0:0
儿童早餐鱼
肉
马蹄水饺
的
做
法
原料：鱼
肉
150克，猪
肉
50克，水饺皮200克，马蹄，青菜，红萝卜适量
2023-1-18 13:16:20
食补养生玉米饼
的
做
法
选老一点
的
玉米棒不要太嫩
的
用手掐一下稍稍掐不动就可以；玉米叶要留着完整
的
不要撕碎玉米屁股用刀切一圈玉米叶就完整
的
下来了
2023-1-18 9:0:0
滋补羊
肉
锅
的
做
法
内蒙羊腿
肉
放入水中2小时，浸泡出血水。去掉肥油。羊
肉
焯水。半锅凉水，放入焯好
的
羊
肉
，以及葱姜蒜花椒大料香叶，大火煮开后，放入
2023-1-18 9:0:0
油沁蚕豆
的
做
法
锅内烧半锅水，加入一勺盐，将蚕豆放锅里煮至8分熟，去除豆腥味；锅内热油，姜切末后下锅煸香，然后加入煮熟
的
蚕
2023-1-17 9:0:0
鸡
肉
辅食
做
法
鸡胸
肉
泥：家长准备一些鸡胸
肉
，首先要去除鸡皮以及筋膜，然后再将鸡
肉
切碎，切完以要用清水冲洗。把鸡
肉
放在冷水
的
锅中，用大火将其煮开。要注意，在水开之后应该撇去浮沫，然后再用大火煮30半个小时，以保证
2023-1-16 14:10:56
杨
梅
酒
的
做
法
主料：杨
梅
、二锅头、冰糖；辅料：盐；
做
法
：1.杨
梅
去蒂，洗净待用；2.杨
梅
用淡盐水浸泡1小时
2023-1-15 10:2:13
鲜虾鲜贝胡萝卜西兰花面
的
做
法
鲜虾去壳、去虾线、筋，用葱姜水泡15分钟去腥，鲜贝也一起泡；59克中筋面粉，也就是普通
的
面粉；将30g胡萝卜，一朵香菇水煮35分钟，再将虾，鲜
2023-1-15 9:0:0
减脂冬瓜汤
的
做
法
把冬瓜去皮切成滚刀块，姜片切成丝；下油炒姜丝；放冬瓜，翻炒3分钟左右；加入500ml清水，中火焖煮8分钟左右
2023-1-15 9:0:0
淡菜
的
做
法
与搭
配
皮蛋淡菜粥 主料：粳米100克，松花蛋（鸭蛋）160克，淡菜（干）50克，调料：盐1克，香油5克，料酒3克
2023-1-15 9:0:0
乌鸡烧莴笋
的
做
法
莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物
和
脂肪含量也很低，对要求减肥健美
的
人而言，是一种良好
的
食品
2023-1-14 9:0:0
西兰花香肠炒饭
的
做
法
配
料切碎香肠一开二切小片。起油锅炒胡萝卜
和
香肠。加入米饭翻炒1分钟再下入西兰花碎翻炒一分钟加盐
和
鸡精调味出
2023-1-14 9:0:0
食补养生莲藕焖鸡
的
做
法
半只鸡，洗干净，切块。放一点盐，生粉
和
花生油，搅拌均匀，腌制10分钟。莲藕削皮，洗干净，整节放电压力锅中，加入两碗水，选择煲汤档。煮好后，放凉切块。水不要倒掉，后面用来焖鸡
2023-1-14 9:0:0
儿童山药糕
的
做
法
山药蒸熟去皮后加入牛奶搅拌成山药汁，因为要蒸糕，所以控制黏稠度在稍微能流动就好。具体加入液体量视黏稠度而定。加入白糖。个人因为不喜欢山药粘液
的
涩味而加糖较多，可以视个人口味控制糖量。也可以最后
2023-1-13 12:20:30
宝宝核桃露
做
法
原料：核桃粉1茶匙、芝麻粉1大匙、山药粉1茶匙、新鲜核桃仁适量。辅料：调味料、冰糖适量
2023-1-13 9:21:19
宝宝口水巾
做
法
准备制作口水巾
的
材料，布料最好是纯棉
的
。根据宝宝脖围
的
大小裁剪所需
的
布料长度，正
方
形布料，长度以对角线来计算，布料对折，成三角
2023-1-13 9:5:30
养生食补芝麻酱拌四季豆
的
做
法
食材准备：四季豆200克、白芝麻2大勺、砂糖1大勺（约10克）、酱油1大勺（约18克），因为没有作者
的
“
梅
干”，想着也许可以用酸味食材代替，就切了小半个柠檬
2023-1-12 9:0:0
养生食补腊
肉
四季豆饺子
的
做
法
煮熟
的
腊
肉
切丁；四季豆、胡萝卜切丁洋葱、大蒜切末备用；腊
肉
放锅里中小火炒出油；加入洋葱末
和
大蒜末炒出香
2023-1-12 9:0:0
宝宝鸡蛋面
做
法
主料：面条1小把，鸡蛋1个。辅料：葱花儿适量，猪油适量，酱油适量，盐适量。切葱花！冷水冷锅，放一点猪油，掰断面条同煮
2023-1-11 11:17:9
莴笋叶子咸
肉
菜饭
的
做
法
叶子洗干净，切段。咸
肉
切片，开水烫一会儿，温水冲洗干净。倒油，起油锅，先炒香莴笋叶子，放一点点盐，待叶子全部变色了，关火，把咸
肉
和
洗好
的
米全部倒入锅内，翻拌均匀，倒入电
2023-1-11 9:0:0
宝宝辅食炒土豆丝
做
法
技巧
1、土豆、胡萝卜分别去皮，擦成丝状。2、在土豆丝中撒入少量盐拌匀。3、然后筛入普通面粉，将土豆丝
和
面粉充分拌匀。4、将拌好
的
土豆丝放入蒸屉中，水沸后上锅蒸15分钟左右
2023-1-10 14:49:31
食补养生豌豆蒸饭
的
做
法
买回新鲜豌豆角，耐心地剥出每一粒翠绿
的
豆子。冲洗并沥干水分（若不沥水，倒入油锅时你就知道了）
2023-1-10 9:0:0
养生食补西兰花米糊
的
做
法
选择2小朵西兰花备用；切碎，尽量去掉径，不然太硬口感不好；用开水焯一下，沥干；在用清水煮熟西兰花
2023-1-10 9:0:0
日常生活中养生
的
六种
做
法
衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖
和
，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱。吃饭吃七八分饱，粗细搭
配
，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒
2023-1-10 9:0:0
虾米芹菜粥
的
做
法
勺2杯大米洗干净后加水放进电饭锅，干贝
和
虾米洗干净后加入一起煮。芹菜切段，在粥快煮好时加入一起煮，并加一勺酱油
和
一勺
2023-1-9 9:0:0
紫苏冬瓜焖鸭
肉
的
做
法
鸭
肉
剁块洗净沥干水分；冬瓜切块煮至变软备用；
配
料准备好；鸭
肉
无油下锅炒干水分盛出备用
2023-1-9 9:0:0
宝宝粒粒面
做
法
小米洗净，煮开，小火焖煮三分钟。煮好
的
小米沥干。均匀裹上面粉，面粉多一点也没事，过筛一下就过掉多余面粉了。密封冷
2023-1-8 12:11:55
养生食补莲藕豆腐虾
丸
的
做
法
食材：莲藕30克，嫩豆腐20克，虾仁80克，玉米淀粉10克，柠檬一片烹制
方
法
：蒸参考月龄：10个月以上操作时间：15分钟
2023-1-8 9:0:0
食补养生泉
州
萝卜丝糯米菜包
的
做
法
先将萝卜丝浸泡1小时，沥干水，捞起后用剪刀剪细备用；接着葱切碎，蒜切碎；虾皮过水沥干；锅热放3勺油，放入切成丝
的
三层
肉
，中火煸炒至
肉
金黄不再出油，下入葱白炒出香味，加入半勺盐，虾皮；再倒入萝卜丝翻
2023-1-8 9:0:0
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